• Kampf dem \"Tempo-Virus\"

    Natürliche Wirkstoffe verbessern die Schlafqualität

    (djd). Innere Unruhe, Nervosität, Schlafprobleme: Wer tagsüber ständig unter Zeitdruck steht, im Beruf hohe Verantwortung trägt und im Alltag oft überfordert ist, dem fällt es häufig schwer, sich zu entspannen. Immer mehr Menschen scheitern bei dem Versuch, sich dem steigenden Lebenstempo und dem Wertewandel anzupassen. Schlagwörter wie Mobilität, Flexibilität und Multitasking lassen Begriffe wie Wertschätzung, Achtsamkeit und Geduld in den Hintergrund treten. Auch die Jugend hat es erwischt: Vier von fünf Kindern fühlen sich unter Zeitdruck, so eine Umfrage des Lego Learning Institute. Doch der Wunsch nach Rückbesinnung auf Zeit als Wohlstandsfaktor wird immer deutlicher - Trendforscher sprechen von einem stärker werdenden Wunsch nach einem bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen. So lernen Mitarbeiter großer Konzerne in Entschleunigungsseminaren, sich wieder auf das Wesentliche zu besinnen. Auch der Folder "Mehr Gelassenheit im Job", kostenlos erhältlich unter Tel. 07221-501-123, enthält wertvolle Tipps gegen beruflichen Druck.

  • Ganz entspannt ins neue Jahr

    So lässt sich der Weihnachts- und Silvesterstress lindern

    (djd). "Wo feiert ihr denn dieses Jahr Silvester?" Schon viele Wochen vor dem Jahreswechsel wird diese Frage immer wieder gestellt. Es scheint fast so, als herrsche zum Jahresausklang überall ein regelrechter Amüsier-Zwang. Zumal auch die vorhergehenden Weihnachtstage für viele mehr Stress als Vergnügen bedeuten. Dazu kommt der Jahresendspurt im Job: Jetzt müssen noch möglichst viele Geschäftsabschlüsse unter Dach und Fach gebracht und laufende Projekte rechtzeitig beendet werden.

  • Die kalte Jahreszeit richtig genießen

    Bewegung und eine spezielle Nährstoffkombination stärken die Gelenke

    (rgz). Nicht nur Skifans freuen sich selbst im April noch über Schnee. Auch Wanderer genießen Streifzüge durch Winterlandschaften, denn gesunde Bewegung an der frischen Winterluft macht gute Laune und stärkt zudem die Gelenke.

  • Bloß kein Festtagsstress

    Vorweihnachtlicher Hektik ein Schnippchen schlagen

    (djd). Plätzchen backen, Geschenke kaufen, Gäste einladen, Weihnachtsdekoration anbringen, Festmenü vorbereiten: Oft genügt in der vorweihnachtlichen Hektik eine spöttische Bemerkung des Partners und die Nerven liegen blank. Um Stress zu vermeiden gilt es, die Ansprüche herunterzuschrauben. Das Festmenü kann auch mal vom Partyservice kommen. Selbst der nervenaufreibende Geschenkemarathon muss nicht sein - einfach die Weihnachtsgaben per Mausklick ordern, samt Tannenbaum. Es lohnt sich, alle Familienmitglieder in die Vorbereitungen einzubeziehen: Wer kocht, wer schmückt den Baum, wer besorgt die Getränke, wer deckt den Tisch?

  • Spaziergänge im Winter sind in den Alpen so schön wie an der Nordsee

    Geistvolles zum Aufwärmen

    (rgz). Ein ausgiebiger Spaziergang ist an Sonnentagen ein herrliches Wintervergnügen. Wenn Hände und Füße warm verpackt sind und die kalte Luft für rote Wangen sorgt, dann ist der Winter zwischen Sylt und Garmisch-Partenkirchen am schönsten. Um sich anschließend in der warmen Stube wieder aufzuwärmen, werden in den Bergen und an der Küste aber ganz unterschiedliche Rezepte bevorzugt. "Dass sich von Nord nach Süd ganz verschiedene Zubereitungsarten für heiße und geistvolle Getränke finden, zeigt", so Angelika Wiesgen-Pick, Geschäftsführerin des Bundesverbandes der Deutschen Spirituosen-Industrie und -Importeure e.V. (BSI), "wie eng der Genuss von Spirituosen mit der regionalen Kultur verknüpft ist."

  • Es muss nicht immer Gans sein

    Das Hähnchen als leckerer, kalorienarmer Sonntagsbraten

    (djd). Mit Beginn der dunklen Jahreszeit hat der Gänsebraten wieder Hochsaison. Zusammen mit Rotkohl, Klößen und deftigen Soßen schlägt er jedoch in der Kalorienbilanz enorm zu Buche. Kalorienbewusste Menschen haben daher längst das Hähnchen als Sonntagsbraten für sich entdeckt, das mit nur 189 Kilokalorien pro 100 Gramm deutliche Vorteile gegenüber dem Gänsebraten mit 339 kcal hat. Hähnchenfleisch ist nicht nur sehr fettarm, sondern auch ein guter Eiweißlieferant, der viele lebenswichtige Mineralien und Vitamine enthält.

  • Oh, du stressige Weihnachtszeit

    Überlastung kann Sodbrennen auslösen

    (djd). Weihnachten ist das Fest der Liebe und Besinnung. Doch die Wochen vor den Festtagen sind oft alles andere als beschaulich. Für viele bedeutet die Weihnachtszeit Hektik. Nach einer aktuellen Umfrage des Instituts für Demoskopie Allensbach sind die größten Stressfaktoren dabei der Einkauf von Geschenken, das viele Essen und die Erwartungen an ein harmonisches Fest.

  • Wild auf Wild: Internetportal rund ums Wildbret

    (rgz). Informationen und Rezeptideen zum Thema Wildbret gibt es im Internet unter www.wild-auf-wild.de. Übersichtlich strukturiert bietet das Angebot viel Informatives und Nützliches vom Einkauf von Wildbret über Warenkunde und Zubereitung bis hin zum Wildlexikon. Eine Auswahl an Rezepten ergänzt den Internetauftritt.

  • Herzwochen 2010 \"Herz aus dem Takt\"

    Für die Deutsche Herzstiftung sprechen anlässlich der Herzwochen 2010 am 20.11.2010 von 14:00 - 17:00 Uhr Ärzte zum Thema:

    - Herzrhythmusstörungen -

  • Fit für Piste und Loipe

    Skigymnastik trainiert die Muskeln - Hafer sorgt für die Energie

    (djd). Winterurlaub macht Spaß - egal ob man lieber über die Piste wedelt, auf der Loipe oder der Eisbahn seine Runden dreht oder in Schneeschuhen durch die weiße Landschaft stapft. Doch nicht immer gelingt es, diese sportlichen Aktivitäten problemlos durchzuhalten. Speziell Skilaufen fordert die gesamte Muskulatur - Ungeübte werden schnell von Schmerzen geplagt. Wer sich im Vorfeld mit gezielter Gymnastik vorbereitet, verbessert seine Kondition und macht den Körper fit für die Saison.

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